木耳的好处，不用多说，排毒又清肠，对于便秘和老年朋友也特别友好。
一周吃两次是比较理想的状态，无论作为主料还是辅料都好。
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排毒清肠的凉拌黑木耳收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
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排毒清肠的凉拌黑木耳的做法步骤
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小贴士
果妈碎碎念
1.用凉水泡发木耳，口感好没有营养流失。
2.调汁先用温水化开糖和盐，味道更均匀。
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