减脂 扛饱的做法步骤

• 步骤 1：

  

  紫米和糯米的比例是1:1，冷水浸泡一晚上。第二天，隔水放纱布蒸熟即可。大火烧开转小火慢慢蒸20分钟。

• 步骤 2：

  

  虾仁用一勺盐，淀粉，抓拌均匀腌制五分钟，挑去虾线，洗净沥干，热锅后转小火，一点点油煎至两面金黄色，再放香肠煎熟。

• 步骤 3：

  

  找一个可爱的小锅，将蒸好的紫米糯米轻轻压平

• 步骤 4：

  

  各种摆放，虾仁撒一点点黑椒，有咸鲜味

• 步骤 5：

  

  牛油果可以打碎，个人觉得牛油果打成泥更好吃

• 步骤 6：

  

  可以这样吃

• 步骤 7：

  

  减脂减不减已经无所谓了，吃饱再减肥

• 步骤 8：

  

  好吃到哭