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步骤 1:
洋葱黄油炒香
步骤 2:
加入蘑菇炒熟
步骤 3:
加入面粉炒制2分钟
步骤 4:
芦笋榨泥和牛奶 100毫升开水加入小伙慢炖煮3分钟
步骤 5:
出锅前撒黑胡椒粉,盐即可
步骤 6:
浓香汤汁配面包
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
芝士虾仁豆腐卷
鸭胸时蔬藜麦能量碗
照烧三文鱼
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖
芦笋炒面
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
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