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步骤 1:
青花鱼解冻好从袋子里拿出来
步骤 2:
去除黑膜,背面斜着划开,方便腌制时更入味
步骤 3:
小葱切长断,姜切片再切开,一片厚柠檬挤出汁水,加点生抽,揉一揉鱼背,腌制30分钟
步骤 4:
去除姜片葱段,拿起来沥掉多余的汤汁
步骤 5:
热锅放一点点油,小火煎3分钟左右
步骤 6:
鱼皮微微焦,翻面煎内面
步骤 7:
整块鱼肉很完整
步骤 8:
可以再挤一点点柠檬汁在鱼肉上,吃起来会更鲜,味道很独特
腌制鱼肉时,千万不要用力揉内面,不然鱼肉会搓泥
松仁马兰头拌香干
5分钟便当/电热饭盒-黑椒牛肉
香菇青椒炒香干
扇贝肉炒香干
荠菜春卷
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芹菜香干炒肉
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松仁香干马兰头
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