低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将黑麦分、面粉、盐、水混合

• 步骤 2：

  

  揉成无干粉的面团，醒面半小时

• 步骤 3：

  

  醒面的时候将鲜虾焯熟

• 步骤 4：

  

  剥去壳取虾仁，然后准备好胡萝卜丝和生菜

• 步骤 5：

  

  将醒好的面团分成两份滚圆

• 步骤 6：

  

  然后擀成面皮

• 步骤 7：

  

  平底锅刷少许油烧热，放入面皮两面各煎约1分钟至熟

• 步骤 8：

  

  取出后，摆上生菜、胡萝卜丝和虾仁，加上自己喜欢的酱汁

• 步骤 9：

  

  卷起来即可

• 步骤 10：

  

  成品图