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步骤 1:
牛腩焯水,两个西红柿切碎放入锅中小火炖煮放入焯水后的牛腩小火炖1小时放适量姜和蒜调味,1勺番茄酱和3克盐
步骤 2:
煮意面
步骤 3:
孢子甘蓝和小番茄用红花籽油盐和黑胡椒拌匀
步骤 4:
烤箱预热180度烤15分钟
步骤 5:
吃的时候一定要撒一些奈兰特芝士粉才有灵魂
步骤 6:
好吃早餐
牛腩一定要小火炖煮,因为不放水要勤搅拌别糊锅
黑橄榄三明治
芝士玉米鸡蛋羹 露营早餐最佳选择
减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
香浓核桃花生米糊
爆浆熔岩巧克力三明治
全麦果仁华夫饼(酵母版)
午餐肉酥饼早餐
法式牛奶吐司条
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超快手~韭菜鸡蛋饼
葱花早餐饼
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