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步骤 1:
小米煮干净,用水泡一会儿,这样比较容易煮开
步骤 2:
苹果去净皮和核,切成小粒,宝宝小的话尽量切碎点
步骤 3:
锅上火,放入小米,山药和适量水熬煮,至粥稠米烂后加入苹果碎,再煮几分钟
步骤 4:
最后加人枸杞,关火放它焖一下,喜欢甜的可以加点冰糖,可以开吃
步骤 5:
开吃
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
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