雪耳——美容养颜
红枣——补血必备
鸡胸肉——提高免疫力
枸杞——益精养血
哺乳期喝汤少不了，不仅对自身身体恢复有帮助，还可以提高小宝宝的免疫力。
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雪耳母鸡滋补汤（哺乳期佳品）收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 水 400ml
- 姜片 5-6片
- 雪耳 ¼朵
- 红枣 5-6颗
- 枸杞 约20颗
- 鸡胸肉 自己喜欢~
雪耳母鸡滋补汤（哺乳期佳品）的做法步骤
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步骤 1：
材料闪亮登场！
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步骤 2：
红枣要去核，不然会燥热喔，雪耳泡发软。
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步骤 3：
放材料。
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步骤 4：
倒入水。
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步骤 5：
隔水炖1.5小时。
小贴士
鸡胸肉建议去皮喔，哺乳期不能吃得太油。
