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步骤 1:
400g的水中➕5g盐
步骤 2:
慢慢加全麦面粉,不要一次加入,每个牌子的面粉吸水性都不同,今天一共加了587g
步骤 3:
一点点揉,直到揉至不沾手即可。将揉好的面团放置一旁醒一会儿
步骤 4:
肉馅所需的食材
步骤 5:
将2个洋葱和辣椒去芯分别打成泥,放到一个容器中
步骤 6:
一大把欧芹,2瓣蒜,2个去皮去蒂的西红柿放一起打成泥
步骤 7:
将这三次搅打成泥的食材用勺子搅拌均匀
步骤 8:
倒入100g食用油
步骤 9:
32g辣椒酱,37g番茄酱,都是一勺大家也可以给相同克数
步骤 10:
带上手套充分捏均匀
步骤 11:
加入500g稍微肥的牛肉糜,捏至均匀
步骤 12:
搅拌成这样就可以开始放调料了。盐20g,现磨黑胡椒3g,辣椒粉2g。都是分次加的,不要一次加太多,慢慢加,加一次搅拌均匀一次,根据自己的口味来进行调整
步骤 13:
继续捏均匀,捏的多均匀味道就能入多少
步骤 14:
盖上保鲜膜,放置冰箱冷藏让它更好的入味
步骤 15:
将面团排气
步骤 16:
取适量面团
步骤 17:
用擀杖擀开
步骤 18:
放入肉馅,用戴手套的手bia唧拍,拍至均匀,也可以用勺子抹匀,肉馅要离面饼边保持一公分的距离,不然一会不好放到锅里
步骤 19:
馅这样就OK了
步骤 20:
将铺好肉馅的饼放入预热好的锅中
步骤 21:
盖盖小火7分钟,根据自家火候
步骤 22:
这样就可以出锅了
步骤 23:
为了省时间,三口锅齐上阵
步骤 24:
配菜也要准备好,欧芹,柠檬,西红柿切片,辣椒泡菜(不是四川的哦)
步骤 25:
欧芹西红柿垫底,辣椒泡菜,撒上柠檬汁,卷起来就OK啦,配上土耳其的风味咸酸奶,这顿晚餐不要太棒哦
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