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步骤 1:
准备食材 番茄切丁取60克 熟鸡胸肉10克 熟软米饭70克 鸡蛋一个
步骤 2:
鸡肉和番茄都切丁
步骤 3:
准备一个大碗 倒入鸡蛋 米饭 肉沫 番茄丁 搅拌均匀
步骤 4:
电陶炉开小火 我用的300也可以控制在500
步骤 5:
平底锅刷油
步骤 6:
舀入米饭糊
步骤 7:
摊圆 煎五分钟翻面再煎五分钟
步骤 8:
两面金黄即可出锅
步骤 9:
装盘
步骤 10:
宝宝吃的特别开心
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃:菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
营养芝士挞
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁,柔软香甜!
香辣炒面筋
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