脆皮豆腐素塔可 | 高营养低脂肪,食域家独创的素食美味

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脆皮豆腐素塔可 | 高营养低脂肪,食域家独创的素食美味收藏

浏览 1384817 收藏 7224 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 柴锅豆腐或老豆腐 1盒
  • 红公鸡辣酱 (Sriracha) 1汤匙
  • 蜂蜜 1汤匙
  • 玉米面 80g
  • 辣椒粉 1茶匙
  • 孜然 1茶匙
  • 1/2茶匙
  • 大蒜粉 1/2茶匙
  • 胡椒 1/8茶匙
  • 1/4杯
  • 小葱 3根
  • 香菜 1小把
  • 希腊酸奶 60g
  • 玉米饼,组装之前加热 适量
  • 以下配料用于组装塔可,按自己口味适量准备:
  • 碎奶酪、番茄碎 、洋葱碎 、甜玉米粒、鳄梨块、新鲜青柠檬
  • 注:1茶匙=5g , 1汤匙=15g
食域家 2020年02月06日发布
这道菜来自于我爸爸Bill的灵感大爆发,当他提出这个建议的时候,我和Katlin都有点困惑,不确定是否可行。

我们家都不是素食者,所以对素食塔可不抱太大希望,会好吃吗?

在Bill的坚持下(非常感谢他的坚持),我们还是完成了这道菜,结果竟出奇得好吃。

好吃的关键是豆腐的做法: 将切块的豆腐裹上蜂蜜和辣椒,然后耐心地煎出脆皮。

再配上葱香酱料、牛油果和甜玉米粒,卷在热好的玉米饼里。一份低热量又美味的素食塔可就这样在我家厨房诞生了。五颜六色的,好看又好吃,不试一下就可惜了。

玉米饼可以参考我们之前的塔可做法,用北京烤鸭食谱中的自制面饼代替,也可以直接从超市购买。
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