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步骤 1：
碧玉笋洗净切长段，放入热油锅中略炸至变色，立即捞出沥干油分备用。
步骤 2：
甜椒洗净，去蒂及籽后切片备用。
步骤 3：
热锅倒入适量油烧热，放入大蒜片小火炒出香味，再加入红甜椒与所有调味料大火炒匀，最后加入作法1续炒至均匀即可。
芥蓝牛肉
红菠菜三文鱼橄榄沙拉
虾仁这么做 ，营养均衡又美味
水油焖菜
双椒洋葱鸡丁
酸酸甜甜的菠萝咕咾肉
鸡蛋吐司披萨
美味披萨
慢煮普罗旺斯杂菜炖
嫩滑牛肉丁
甜椒虾仁蛋饼
好吃舔盘的海鲜菇
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
