中秋鸡胸丸子

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中秋鸡胸丸子收藏

浏览 57950 收藏 56 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 新鲜鸡 一只
  • 香菇 50g
  • 黑胡椒粉 10 g

小贴士

鸡胸肉剁碎加入少许黑胡椒会更有味道哦!因为我备赛所以内没有在剁碎时加入适量的黑胡椒。
揉成光滑的丸子时要把水分挤出再揉成丸子会更加结实,放在锅里时鸡胸肉丸子才不会散开。

邹鳳私房厨 2019年09月13日发布
#晒出你的团圆大餐#因为2019.9.22号是我出国参加国际赛事日本东京站的健身比基尼小姐比赛,我在赛季还有最后8天的时间,我需要饮食控制在0油0脂肪0盐低碳的饮食。身体要保持低体脂率状态。
花好月圆中秋,备赛吃蛋白质含量丰富的鸡胸丸子,在家烹饪

我的饮食和家人中秋不一样,格外引人注目的格格不入。

家人理解,妈妈还特意买了一只新鲜的鸡,爸爸去骨头帮我冰冻好中秋自己做备赛吃的蛋白质。

家人,有家人陪伴着我幸福,真好!

这世界待我很温柔,一家人健健康康平平安安快快乐乐,做自己喜欢的事情莫过于最知足常乐。2019.913日中秋记录
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