雪梨黑枸杞茶,秋季润燥

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所需食材

  • 雪梨 1个
  • 黑枸杞 6克
  • 银耳 四分之一朵
  • 百合 10克

小贴士

花青素不耐高温,所以黑枸杞可以待汤炖煮完成后,再加入汤中即可。
百合、银耳、梨都是寒性的食物,便溏、脾胃虚弱者不适合食用。