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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
准备好所有材料,银耳洗净后泡发2小时
步骤 3:
梨削皮,切块放入炖盅
步骤 4:
百合洗净,放入炖盅
步骤 5:
所有食材入炖盅,加水300ml
步骤 6:
炖30分钟,放入冰糖即可
花青素不耐高温,所以黑枸杞可以待汤炖煮完成后,再加入汤中即可。百合、银耳、梨都是寒性的食物,便溏、脾胃虚弱者不适合食用。
星空燕窝
酱紫(花青素之王)
解暑滋补黑枸杞雪耳饮
黑枸杞银耳桂花蜜
黑糖玫瑰花红枣黑枸杞桂圆茶
醋浸嫩仔姜,脆爽利口又下饭,比大鱼大肉强
桑葚黑枸杞玫瑰乳
黑枸杞圈圈馒头
杂粮黑豆浆
高颜值星辰大海燕窝
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