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步骤 1:
鱿鱼去掉表皮的膜,分两半后切菱形花。
步骤 2:
加料酒和姜葱一起腌制一会
步骤 3:
青红椒、洋葱切小块
步骤 4:
蒜剁成茸
步骤 5:
烧开一锅水
步骤 6:
先放蔬菜类焯水,变色后捞出
步骤 7:
再放鱿鱼焯水,鱿鱼卷起马上捞出
步骤 8:
鱿鱼过冷水
步骤 9:
起锅热油后放蒜茸、豆豉爆香
步骤 10:
倒入鱿鱼翻炒均匀
步骤 11:
加入蔬菜类翻炒均匀,加盐调味
步骤 12:
生抽、鸡精、生粉加少许水调成芡汁
步骤 13:
倒入水淀粉勾芡即可
步骤 14:
盛起装盘
步骤 15:
可以美美的享用了
鱿鱼不能焯水过久,否则肉易老
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