天气干燥，头发就会特别的脆弱和干燥，这时候就可以适当的吃一些黑芝麻，可以乌发、润发，让我们的头发更黑更柔顺。黑芝麻除了对头发好以外，还能补钙，每百克牛奶中含钙其实才200mg左右，而黑芝麻中含钙却接了800mg，可见黑芝麻是是非常好的一个补钙佳品。黑芝麻还能益肾补脑，它含有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，可帮助延年益寿，更适合脑力工作者。