懒人版青椒炒肉

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懒人版青椒炒肉收藏

浏览 28578 收藏 65 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酱油 1汤勺
  • 适量
  • 生姜 适量
  • 适量
  • 猪肉(五花肉) 根据自己量来
  • 青椒 一般1~2个
  • 白砂糖 1小勺

小贴士

按上面菜谱炒出来的肉有嚼劲,但是不喜欢吃这样的朋友,想嫩点的朋友,可以在炒肉之前,将切好的肉用铁勺子拍打一下肉,拍打2~3分钟,再开始炒,这样肉会嫩一些的。(✪▽✪)

无忧泡芙 2019年08月26日发布
这次分享的青椒炒肉的口感是大众都适合的口味,不辣的,外加肉多而不腻,其次青椒炒肉的营养价值也不低哦!

首先,青椒属于性热味辛之物,含有丰富的维生素等,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;还可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。而且辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。另外,辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

其次,肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高,对补充铁最为有益。而青椒炒肉常用猪肉做食材,其中,以五花肉最为常见。

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

喜欢吃青椒炒肉的朋友赶紧来看看在这道家常小菜里面,隐藏着怎样的营养因子吧!
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