微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
1️⃣将油麦菜洗净焯水。焯水:水开,放入半勺盐,半勺油,再放入油麦菜。喜欢脆点的,一分钟即可捞出。 2️⃣放青红椒,葱丝,泼热油。
步骤 2:
3️⃣倒两勺白灼汁,搅拌均匀即可。白灼汁本身就是咸的,类似生抽,所以菜里不需要再加盐。
步骤 3:
又一次白灼,这次是油麦菜、菠菜混合。
1、焯水时加盐和油,菜捞出来确实绿油油的。2、喜欢什么菜,就白灼什么菜,万能公式。
闺女的减肥餐单之晚餐篇
家常豆角炒茄子
什锦炒乌冬
蕨菜炒腊肉
脆脆嫩嫩一碗鲜------荠菜烩春笋
油炸山药条,养生的小零食!
蚝油手撕杏鲍菇
零难度健康减脂牛肉沙拉
超人抱蛋饺
山药笋干雪里蕻
营养美味☺️玉米萝卜排骨汤,巨巨巨好喝,
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅