奇亚籽全麦面包

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所需食材

  • 全麦面粉 108克
  • 4克
  • 酵母 4克
  • 牛奶 180毫升
  • 奇亚籽 20克
  • 蜂蜜 24克
  • 高筋小麦面粉 192克
  • 蔓越莓 15克
  • 黄油 20克
  • 杏仁片 一把

小贴士

牛奶可以用水。
奇亚籽也可以不抄,炒了会很香。还没做就吃了几勺✌️

风生水起的日子 2022年12月02日发布
奇亚籽是个植物,含有一定的油脂。奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂,能够调节血糖和血脂,使血糖以及血脂维持在一定的水平之内,并且还可以降低血脂中的胆固醇,可以预防老年人的动脉粥样硬化,降低心脑血管疾病的发生率。奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素,具有抗氧化的作用,属于天然的抗氧化剂。
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