亲子餐：鸡胸肉卷芝士/卷辣白菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  牛油果从中间切开，取半个用勺子挖出果肉并过筛，这样口感会很细腻，

• 步骤 2：

  

  在过筛好的牛油果泥中滴入适量柠檬汁，一方面能抗氧化保持颜色鲜亮，一方面有助于解腻，

• 步骤 3：

  

  美式芝士片以田字型切开，

• 步骤 4：

  

  鸡胸肉用圆形切模，压成小圆片，一片肉一片芝士，

• 步骤 5：

  

  卷起来，

• 步骤 6：

  

  准备一个大一点的西餐盘，先将牛油果泥涂抹半个盘子，摆放上卷好的鸡肉卷，另一半摆放蔬菜，淋上色拉酱，

• 步骤 7：

  

  樱桃萝卜切薄片，

• 步骤 8：

  

  分散装饰在盘中，同时放适量南瓜籽、蔓越莓作为点缀，女儿的这盘就完成了✅

• 步骤 9：

  

  接着介绍我的这盘，鸡胸肉里卷入韩国辣白菜，

• 步骤 10：

  

  淋两勺椰子醋，代替高热量的色拉酱，其余部分同样，

• 步骤 11：

  

  配上自己烤的橄榄油全麦面包，简单健康的亲子午餐就完成啦！