泰式吞拿鱼低卡沙拉杯的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好如图的所有食材

• 步骤 2：

  

  牛油果切成小粒，柠檬挤出果汁，放在牛油果碗内，撒点黑胡椒粉；

• 步骤 3：

  

  洋葱、圣女果、芒果切丁，薄荷切碎后，放入碗内；

• 步骤 4：

  

  加入半罐金枪鱼罐头，搅拌均匀备用；

• 步骤 5：

  

  一片麦饼剪成4等分，沿各个角剪开个口，折成小玩状放入模具中；

• 步骤 6：

  

  烤箱190℃10分钟给卷饼定型，出炉后将食材放入卷饼皮内即可。

• 步骤 7：

  

  小小的一个，开胃美味，去不了泰国也能自己做的美食