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步骤 1：
熟肉用清水焯水。
步骤 2：
晒干的紫苏叶，药店有卖。清水冲洗，浸泡十分钟。
步骤 3：
炖盅内加入瘦肉、紫苏，生姜。加入一碗开水。水开后炖煮三十分钟。加入一点点盐，离火。
步骤 4：
放温了喝。
1.炖肉汤的方式作为食疗，能更好的接受紫苏的特殊味道。
2.瘦肉可以不食用，最好用猪的毽子肉。
3.有的药店是紫苏叶和紫苏梗一起卖的，炖的时候去掉梗。
4.湿热体质者不加生姜。
