香煎青花鱼佐时蔬

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香煎青花鱼佐时蔬收藏

浏览 45503 收藏 6332 时间 10~30分钟

所需食材

  • 挪威青花鱼 1份
  • 柠檬 半个
  • 海盐黑胡椒碎 适量
  • 玉米油 20克
  • 罐头黄桃 一大片
  • 苦苣等沙拉菜 小半碗
  • 小番茄 6个

小贴士

1,青花鱼比较腥,可以用啤酒多浸泡会,没有啤酒也可以用黄酒、料酒
2,下锅煎之前一定要吸干多余水分
3,我这个锅煎的时间没有放油,如果锅不同怕粘可以先喷些油再煎