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低卡减肥食谱——无油炸豆腐收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 老豆腐 两块
- 葱花 适量
- 辣椒面 1勺
- 白芝麻 1勺
- 蒜蓉 两瓣
- 热油 1勺（一碗底）
- 酱油 2勺
- 耗油 1勺
- 香醋 1勺
- 代糖 1勺
低卡减肥食谱——无油炸豆腐的做法步骤
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步骤 1：
老豆腐切小块，用清水浸泡5分钟;
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步骤 2：
空气炸锅隔油层刷点油，把豆腐放上面，温度设置为200° C，时间设置为16分钟;8分钟的时候给豆腐翻个面
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步骤 3：
酱汁: 料理碗加入切好的葱花，蒜蓉，辣椒面，白芝麻;少量热油激发酱料的香味;加入2勺酱油，勺蚝油，1勺代糖，1勺香醋拌匀。
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步骤 4：
最后把烤好的豆腐放碗里，淋上调好的酱汁即可!
小贴士
小tips:如果豆腐切大块的，烤得时间要久点;豆腐表面微微发黄就可以吃了，这时候吃比较嫩，如果要脆点，就要烤久点~
没有空气炸锅的可以用烤箱试试，但是效果可能不太好，真的推荐空气炸锅，健康
空气炸锅烤豆腐! !好吃到我可以出摊了! !外脆里嫩! !一点都不比外面路边摊的炸豆腐差!简单快手还很健康，作为减脂期的解馋零食也是可以的
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