春天不减脂 夏天游泳圈
减脂辛苦也不能苦了嘴啊姐妹！
捞汁系列简直不二选择
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
春夏减脂必备！捞汁虾仁收藏
浏览 42419
收藏 4166
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 虾仁 若干
- 蒜 自行调节
- 青红辣椒 自行调节
- 料酒 少许
- 太太乐减盐生抽 少许
- 柠檬 1个
- 代糖/白糖 适量
- 小葱 2根
- 麻椒粉 适量
- 辣椒粉 适量
- 白芝麻 适量
- 食用油 适量
春夏减脂必备！捞汁虾仁的做法步骤
-
步骤 1：
虾仁解冻，起锅烧水，水开后加入虾仁和料酒汆烫，烫熟后捞出放冰水浸泡
-
步骤 2：
准备捞汁： 蒜、小葱打结放入冷油中，开小火加热，看到蒜和小葱泛黄捞出； 辣椒粉、麻椒粉、盐和白芝麻提前放在小碗里，分两次泼入热葱蒜油（可选项：趁热可加入少许白酒和醋） 辣椒油中加入生抽，柠檬汁，糖，柠檬片，青红辣椒圈，搅拌均匀即可
-
步骤 3：
将虾仁放入准备好的捞汁中冷藏过夜，第二天午餐就可以吃啦（吃之前也可以加入黄瓜丝）
-
步骤 4：
早上来一杯新出的云南黑咖啡，再做一组空腹有氧，这还不得瘦死！姐妹们快来试试看～
