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步骤 1:
梅花肉切洗净切成一厘米厚的薄片,用刀背敲打松弛,使梅花肉体积变大,用小叉子扎一下孔,入味更好。
步骤 2:
撒上研磨黑胡椒和海盐充分按摩。放在大碗里,在加入葱姜料酒。腌制半小时。
步骤 3:
备好生粉、蛋液、面包糠(面包糠黄色的更好,家里只剩下白色的了,这里就用的白色)。
步骤 4:
煎锅预热两分钟,刷油小火煎,让梅花肉本身的油脂充分释放,煎至两面金黄即可。(选了两块小的给儿子煎了,其它每一片装一个保鲜袋,冷冻,下次不用解冻拿出直接煎或油炸就可以了)
步骤 5:
切条,挤番茄酱,完成。
想更加酥脆就油炸,油炸厚一定要用吸油纸,吸出多余油脂。控制油的摄入量,有助健康。
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