怎么办，我已经长胖10斤了，今天开始减肥！| 鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  西蓝花切成小朵，胡萝卜、紫甘蓝、黄彩椒切成细丝，圣女果对半切开。

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉切成小块，加盐和料酒腌制10分钟调味。

• 步骤 3：

  

  锅中加水烧沸，加一勺盐和油，放入西蓝花煮2分钟。（加盐和油可以保持蔬菜青翠碧绿）

• 步骤 4：

  

  然后下入胡萝卜丝、黄彩椒丝烫10秒钟，和西蓝花一同捞出，过一遍凉水。

• 步骤 5：

  

  调制沙拉必备油醋酱汁：2勺生抽、2勺醋、1勺蜂蜜、半勺胡椒粉。

• 步骤 6：

  

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• 步骤 7：

  

  蔬菜沥干水分装盘，加入紫甘蓝丝，淋上油醋汁拌匀。

• 步骤 8：

  

  油锅中薄涂一层油，煎鸡胸肉粒至两面微黄。

• 步骤 9：

  

  煎好的鸡胸肉放入蔬菜中，加入圣女果和蓝莓装饰，撒点胡椒粉，美味的鸡胸肉果蔬沙拉就做好啦。