高蛋白晚餐|充满小仪式感的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料，热锅

• 步骤 2：

  

  热锅下花生油

• 步骤 3：

  

  放入鸡排

• 步骤 4：

  

  煎至两面金黄

• 步骤 5：

  

  把玉米粒倒入炒热

• 步骤 6：

  

  一份仪式感满满的鸡排就完成了

• 步骤 7：

  

  超好吃