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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
银耳提前1小时泡发,洗净、撕碎备用
步骤 3:
菠萝去皮、洗净、切块,与红枣一起,放入盐水中备用
步骤 4:
所有食材入炖盅,加水300ml
步骤 5:
炖半小时,放入冰糖即可
银耳结合不同的食材,可润可补如夏天+菠萝可以降火润燥秋天+桂圆可以滋阴养血冬天+羊肉可以平和进补丰富口感
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