无油无盐低卡排骨，好吃到舔骨头的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把排骨洗净，沥干水分。排骨最好买小肋排，切得稍长一些。

• 步骤 2：

  

  排骨里加入一勺糖，约10克。

• 步骤 3：

  

  加入2勺料酒，约20克

• 步骤 4：

  

  加入3勺味极鲜，约30克。

• 步骤 5：

  

  加入2勺蚝油，约20克。

• 步骤 6：

  

  加入一勺番茄酱，约20克。

• 步骤 7：

  

  加入蒜泥。剥好大蒜，最好捣成泥再用。

• 步骤 8：

  

  戴上一次性手套拌匀，揉二三分钟可以更好地入味。然后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌一夜。

• 步骤 9：

  

  把排骨并排放在烤盘上。

• 步骤 10：

  

  送入预热好的卡士C0315风炉烤箱，200度烤40分钟。卡士C0315风炉烤箱温度非常精准，请根据自家烤箱酌情增减烘烤温度和烘烤时间。

• 步骤 11：

  

  骨肉分离，超级好吃

• 步骤 12：

  

  好吃到舔骨头

• 步骤 13：

  

  全家人超爱