芦笋肉碎粥

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所需食材

  • 大米 250克
  • 芦笋 50克
  • 瘦肉 150克
  • 食用油 适量
  • 适量
  • 砂糖 2克

小贴士

1、煮粥的水要一次性加足,尽量不要在中途加水。
2、大火煮开后转中小火慢慢熬,熬的时间一定要够,粥要很粘稠口感才好。
3、调料中的砂糖不要放太多,只需一点点,提一下味。

鱼尾巴 2014年08月15日发布
芦笋,是一种营养丰富的蔬菜,被称为世界十大名菜之一,在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿、能抑制癌细胞生长等功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。
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