低卡早餐|北非蛋Shakshuka的做法步骤

• 步骤 1：

  

  蔬菜洗净，切成合适的大小备用

• 步骤 2：

  

  锅中放入少许油，加入洋葱翻炒至软烂，加入番茄和彩椒继续翻炒至软烂，加入海盐黑胡椒调味

• 步骤 3：

  

  在中间挖一个洞，放入少许油，然后加入一颗鸡蛋，盖上盖子小火闷4分钟即可，如果想要流心蛋2分半即可

• 步骤 4：

  

  出锅后撒上少许香菜提味，家里没有，为了美观放完鸡蛋后放了一些菠菜做装饰

• 步骤 5：

  

  将买回来的黑麦吐司切片

• 步骤 6：

  

  放入烤箱上下火180℃烤2分钟之后取出，这时候面包表面是脆脆的，最适合我你来沾鸡蛋液