蜜汁叉烧饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  只为自己喜欢的口感可以准备两种肉，先将里脊肉或五花肉洗净，改刀成合适的大块，用姜沫，蒜沫，叉烧酱，生抽，蚝油，红曲粉（可略或用红腐乳汁替代）蜜醋（是蜂蜜和白醋泡制蒜的汤水，酸甜蒜香味，也可以只用蜂蜜）.随及准备一个合适的保鲜盒把以上材料混匀，抹至肉的表面.冰箱冷藏腌肉24小时.之后取出放在电饭煲中，开始蒸米饭功能

• 步骤 2：

  

  无需加水，等一个程序结束，把肉取出

• 步骤 3：

  

  这个时候肉已经甘香饱满，肉汁紧锁里边软烂熟透了，放在一个不粘锅里，用一个细网漏勺把姜沫蒜沫滤除，只留下叉烧酱汁

• 步骤 4：

  

  开大火收汁，大约6-8分钟，期间开盖翻动一次，使肉的表面挂焦.肉更入味了表面色泽更加明亮外皮绷紧

• 步骤 5：

  

  略微晾凉后，切片码入盘中，将酱汁浇在表面少许

• 步骤 6：

  

  米饭是藜麦白米饭，等叉烧移到不粘炒锅的同时焖制，叉烧装盘，米饭也完成.其余配菜全是蒸的，山药-胡萝卜-杏鲍菇-先入锅上气3-4分钟后放荷兰豆一起再蒸两分钟关火，米饭叉烧蒸的蔬菜几乎同时完成✅（可选择自己喜欢的食材搭配）

• 步骤 7：

  

  试了一下小里脊叉烧瘦而不柴，热量略低，凉吃也可以，五花肉叉烧香滑润口也很美味，热吃更香滑，总之都很赞，营养全面的一餐，孩子都吃得很满足，看着娃吃得香好有成就感啊