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主食摄入少，满足又好吃收藏
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时间 10~30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鸡胸脯肉 100g
- 豆腐 35g
- 粉丝 50g
- 荠菜 150g
- 鸡蛋 三个
- 胡萝卜 半根
- 花椒粉 10ml
- 蚝油 适量
- 盐 2.5ml
- 生抽 15ml
- 黑酱油 2.5ml
- 米饭 一碗
- 红米曲粉 适量
主食摄入少，满足又好吃的做法步骤
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步骤 1：
各种馅子调好再放个鸡蛋增加粘性
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步骤 2：
准备米和红米曲粉，米只用了一小碗，用点调点
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步骤 3：
握好成型之后上蒸屉，30分钟左右吧
不吃米饭生活无趣，吃了米饭罪恶感加重，这款米团子你一定要尝试一下，蔬菜摄入的比主食多，营养多样化,不仅放了大米，还放了糯米，哈哈这一屉子，蔬菜，蛋白质，主食都有了，yyds
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