这个面,我家宝宝每周都要吃一次…亲子欢乐时光…

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所需食材

  • 豆角 1把
  • 切面 1盘
  • 五花肉 1块
  • 生姜 1块
  • 大葱 1段
  • 大蒜 1把
  • 1汤匙
  • 酱油 2汤匙
  • 料酒 2汤匙

小贴士

菜市场上形形色色的四季豆、扁豆、豇豆、白不老、猫耳朵……等等,生活中我们一般统称为豆角,味道和口感略有不同,但是都富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C,营养价值较高。即便是晒成干豆角仍然保持2.7%左右的蛋白质含量,营养666。
除了豆角,菜苔、油菜、莴笋、菠菜、平菇、胡萝卜、黄瓜、西红柿、莲藕,都是很适合这个季节吃的蔬菜。感觉有了这个菜单,下周的食谱就在眼前了。

宝餐一顿 2018年08月07日发布
感觉夏天还意犹未尽呢,秋天就悄无声息来到眼前,突然就“立秋”了。立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始了。
我们一直提倡大家多吃应季的食物,不但好吃,营养也是一年中最好的。比如豆角,要特别提醒大家的是:吃豆角时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,不然真的会中毒。
在我们家,立秋之后每周都至少要吃一顿扁豆焖面。说来有些奇怪,扁豆焖面不就是炖豆角煮面条么,可为什么就是比炖豆角配煮面条更有滋味呢?虽说100个家庭会有100种扁豆焖面的做法,但是好像不论怎么搭配,都会让人上瘾似的…
不信,您试试…
宝餐一顿,中国首档食育亲子栏目
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