秋冬季，就是要吃点暖暖的。这是一款非常适合秋冬的健康粥，藜麦、燕麦片、糯米、苹果、红枣、肉桂，这些食材一看就是营养全面又暖心暖胃。特意选了糯米而不是大米，因为糯米有补气，温暖脾胃的功效；而肉桂 对肠胃不好的人很友善，藜麦因为营养均衡可以修复体质。
秋冬早起时候喝一碗这样的暖粥，心和胃都暖暖哒~