减脂｜高蛋白｜番茄豆腐小海鲜 by 清和LuLu - 菜谱

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1，花哈与虾仁要在蔬菜汤煮到自己喜欢的状态后再加入，我个人喜欢浓稠一些的汤，炖的时间稍久一些，太早将虾仁加进去会变老肉质很柴
2，蔬菜可以换成自己喜欢的，建议菌菇不要替换，提鲜是非常好的食材。

清和LuLu 2020年09月06日发布

减脂选择高蛋白的食物，这款番茄蔬菜炖小海鲜味道非常鲜美又开胃，一起来get吧！

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