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步骤 1:
小章鱼 沸水下锅 断生后捞出 净膛 切件
步骤 2:
辣椒圈 蒜蓉 葱花 香菜
步骤 3:
全部佐料 调味料 章鱼 集中 拌匀
步骤 4:
盛盘 撒熟白芝麻
步骤 5:
撰写图
步骤 6:
本食谱仅供参考请根据个人口味酌情处理调料用量
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
牛角早餐包
1、减脂菜——凉拌秋葵
虾仁拌秋葵
凉拌西兰花梗子,这样做胜过五星级酒店。
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴