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步骤 1:
内酯豆腐倒出来,切片再切丝
步骤 2:
把提前泡发好的木耳,胡萝卜,火腿切丝,金针菇切成两段备用
步骤 3:
准备葱,蒜末,番茄打上十字花刀
步骤 4:
水开下入番茄,用开水浇半分钟
步骤 5:
捞出番茄去皮,切成丁
步骤 6:
起锅烧油,下入葱蒜炒出香味
步骤 7:
倒入番茄丁,炒出番茄汁
步骤 8:
加入适量的清水
步骤 9:
把金针菇,木耳丝,火腿,胡萝卜丝,一起倒入
步骤 10:
加入盐,胡椒粉,生抽,蚝油调味
步骤 11:
水开后少量多次加入水淀粉勾芡
步骤 12:
搅好的鸡蛋液绕圈倒入,成型后再搅动
步骤 13:
起锅前来上一勺香醋和香油
步骤 14:
最后撒上香菜段,不喜欢的可以加葱花,或者不加
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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