健身餐首选的肉类就是鸡肉，鸡胸肉一般比较柴，鸡腿肉的口感要香，但会有多余的脂肪，用空气炸锅的方式来制作，可以去除不需要的脂肪和油脂，加热时间还迅速。菌菇和蔬菜也可以用空气炸锅来处理，撒上细盐和橄榄油就可以直接吃了。腌制鸡腿肉的料汁有固定比例，大家可以试一下，好吃又简单。