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步骤 1:
虾仁切粒,牛油果和胡萝卜切丁备用。
步骤 2:
手抓饼无须提前解冻,在烤盘上铺上油纸,再放上两张手抓饼。用擀面杖稍微擀开,边缘擀紧。
步骤 3:
用一个小碟子在中间按出一个印子。
步骤 4:
刷上辣椒调味汁,给饼皮打个底味。 这款辣椒调味汁含香蕉芒果和木果,味觉层次很丰富!
步骤 5:
再铺上玉米粒、胡萝卜丁、牛油果和虾仁儿。 这样的搭配,不仅营养而且真的很养眼!
步骤 6:
用小刀对称划上四刀
步骤 7:
捏起一条后翻,压紧。
步骤 8:
撒上马苏里拉芝士,刷上蛋液。
步骤 9:
180度烤20分钟就OK啦!
步骤 10:
成品图
步骤 11:
低脂三文鱼松牛油果色拉
五彩杂粮低脂饭团
虾仁玉米胡萝卜馄饨
虾仁蚕豆
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