花生荞麦面沙拉罐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把荞麦面 (4 cup) 泡好放在一旁。红柿子椒 (1 ) 切成细丝。

• 步骤 2：

  

  把香菜 (1/4 cup) 细细切碎。

• 步骤 3：

  

  用手摇蔬菜切丝机把胡萝卜切丝。

• 步骤 4：

  

  用手摇蔬菜切丝机把大黄瓜切丝。

• 步骤 5：

  

  做花生酱。打开搅拌机，加入生姜 (5 centimeter) 和大蒜瓣 (1 clove)

• 步骤 6：

  

  当生姜和蒜瓣都绞碎之后，加入花生酱 (1/2 cup) 、低钠低钠酱油 (2 tablespoon) 、黄糖 (1 teaspoon) 和碎红磨碎的红辣椒 (1/2 teaspoon)

• 步骤 7：

  

  缓缓加入温水 (1/3 cup) ，搅拌直至均匀。

• 步骤 8：

  

  把所有食材分成四份，在梅森罐中按照如下顺序加入食材。先加入花生酱。

• 步骤 9：

  

  加入小葱 (4 )

• 步骤 10：

  

  加入荞麦面。

• 步骤 11：

  

  加入切好的黄瓜丝和胡萝卜丝。

• 步骤 12：

  

  加入红椒丝和香菜碎。

• 步骤 13：

  

  最后加入烤花生 (1/2 cup)

• 步骤 14：

  

  把梅森罐放进冰箱，在五日之内吃完。