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步骤 1:
准备好西兰花胡萝卜
步骤 2:
切碎
步骤 3:
鹰嘴豆提前泡10小时,上锅蒸25分钟,蒸的比煮的吃起来口感更粉
步骤 4:
锅中放少许橄榄油,放蔬菜炒熟
步骤 5:
放鹰嘴豆,蕃茄酱,盐,黑胡椒翻炒
步骤 6:
翻炒
步骤 7:
出锅
步骤 8:
就是这么简单
步骤 9:
好吃,低脂,减脂
超模同款瘦身思慕雪
减脂餐:咖喱鸡肉鹰嘴豆
鹰嘴豆杂粮浆
(低脂高蛋白)白灼西兰花
低脂三文鱼松牛油果色拉
加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉
鹰嘴豆烧猪蹄
罗勒风味鸡腿排沙拉
酱香鹰嘴豆
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