双豆莲子百合汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  红豆绿豆莲子高梁米洗净放适量饮用水，浸泡一晚上。我把食材放在电饭煲里直接泡的，预约好时间，早上就直接煮好了。我家电饭煲带一点微压，豆子可以煮烂。

• 步骤 2：

  

  百合洗净，放蜂蜜拌匀，同样也放上一晚上。用蜂蜜腌过的药百合去掉了苦味，润肺止咳化痰效果增加，还可以润肠去火。

• 步骤 3：

  

  豆汤煮好后，放入腌好的蜂蜜百合，再煮五六分钟，双豆莲子百合甜汤就煮好了。

• 步骤 4：

  

  配上牛奶鸡蛋薄饼卷有机小黄瓜，营养不长胖的早餐上桌