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步骤 1:
把鸡胸肉加入,酱油,蚝油,糖,迷迭香,黑椒盐,提前腌制半小时。
步骤 2:
腌制的时候把紫薯削皮切块放入锅中煮20分钟,把所有蔬菜都洗净切碎,黄瓜削皮切段。
步骤 3:
把腌好的鸡胸肉放入锅中倒油煎熟。
步骤 4:
把煎熟的鸡胸肉盛出来摆盘。
步骤 5:
然后放入洗好的蔬菜和自己想吃的一些配料,外加煮熟的紫薯压成泥和鸡胸肉在一起摆成自己想要的样子。
步骤 6:
如图这是摆好的样子,然后把配方中所需的油醋汁所有调料按比例混匀,倒入沙拉表面,撒上黑椒和海盐。
步骤 7:
然后就可以开动了
配方里所需的各类蔬菜还有调料,大家都可以根据自己的口味和家里现有的食材调整哦,还可以顺便加个水煮鸡蛋,圣女果,水果类的
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