微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
三文鱼切大粒,用盐和少许胡椒粉腌渍片刻,倒少许橄榄油搅拌防止鱼肉粘连
步骤 3:
彩椒和紫皮洋葱切丁备用
步骤 4:
热锅加油,将三文鱼粒煎至金黄盛出
步骤 5:
再倒入鸡蛋滑炒熟后弄碎
步骤 6:
锅中先放洋葱煸香,再放彩椒丁翻炒
步骤 7:
放入米饭,加入适量盐和胡椒粉还有两包三文鱼配的酱汁,翻炒均匀
步骤 8:
再加入鸡蛋和三文鱼炒匀就好了。
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
奶酪香肠烘蛋
三文鱼刺身
三文鱼烩彩蔬
清酒三文鱼头炖豆腐
快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼
三文鱼三明治
炸三文鱼柳
鱼皮萝卜干
甜甜圈寿司(自制寿司醋)
三文鱼鸡肉肠
烧汁蛋羹
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
白灼菜心
茯苓糕