惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法步骤

• 步骤 1：

  

  贝果部分：和面醒发半小时，整形再醒发15分钟 不要醒太久

• 步骤 2：

  

  热水放入20克糖，不沸腾的时候，每面汤30秒捞出

• 步骤 3：

  

  煮水之前就要预热烤箱200度，捞出要快

• 步骤 4：

  

  200℃烤18分钟

• 步骤 5：

  

  煎蟹柳烘蛋，以往菜谱里有

• 步骤 6：

  

  加在一起吃，太美味了！