孢子甘蓝 by 风和日丽sz - 菜谱

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浏览 17964 收藏 33 时间 10~30分钟切墩(初级)

1、孢子甘蓝，可用热水、盐、油，焯一下水。
2、新鲜采摘的甘蓝只需简单冲洗就好。

风和日丽sz 2022年01月25日发布

“孢子甘蓝是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素。”

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