【糟卤毛豆】素食吃素❤️减肥减脂植物蛋白蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  毛豆子，冲洗一下

• 步骤 2：

  

  净水洗净，沥干

• 步骤 3：

  

  剪去两头

• 步骤 4：

  

  这样剪

• 步骤 5：

  

  需要耐心，剪完以后

• 步骤 6：

  

  准备一锅水，煮沸

• 步骤 7：

  

  水沸腾后，放入毛豆子 时间7分钟

• 步骤 8：

  

  煮毛豆时，我们准备一盆净水

• 步骤 9：

  

  准备糟卤和保鲜盒

• 步骤 10：

  

  毛豆煮沸的样子

• 步骤 11：

  

  煮7分钟后的样子

• 步骤 12：

  

  放入冷水，冷却

• 步骤 13：

  

  再换一盆冷水

• 步骤 14：

  

  毛豆，糟卤，要结合了

• 步骤 15：

  

  毛豆浸入糟卤的怀抱

• 步骤 16：

  

  浸泡4-8小时后，赏味