水果盒子

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水果盒子收藏

浏览 217092 收藏 1612 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜奶油 500毫升
  • 白糖 45克
  • 芒果 1个
  • 蓝莓 1小盒
  • 奥利奥饼干 1小包

小贴士

温馨提示:这次我用的水果不多,都是家中现有的。所以小伙伴们在制作的时候可以再添加一点其他水果,比如:火龙果、猕猴桃等。这样奶油水果盒子更丰富多样,更加美味。

氹氹糖 2020年06月03日发布
蓝莓: 被称作浆果之王,有较高的营养价值,蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维,尤其是花青素和黄酮的含量非常之高。蓝莓的主要功效有以下几点。1、抗氧化:蓝莓的抗氧化能力非常强,可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用;2、保护视力:因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,从而起到保护视力的作用;3、增加免疫力:蓝莓富含的花青素和黄酮类物质有抗氧化的作用。蓝莓中的钾元素可保证电解质的平衡,增加淋巴细胞的转化,从而提高机体免疫力。蓝莓虽好但也有不适宜人群,蓝莓糖分含量较高,糖尿病患者不能过量食用。蓝莓的钾含量也较高,肾病患者不建议过量食用。
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